幫助自己重新振作的三件事



最近我收到一封陌生來信,他看見我的報導後傳了訊息到粉絲專頁給我,告訴我現在的他有些低潮,也困惑未來的他應該怎麼辦?但我並非專業的心理諮商師,也並非問題解決專家,我只能就我自己幫助自己的經驗,提供他方法來解決。

這幾年來遇上大大小小的低潮或是瓶頸,難免會有過不去的時候,或是認為這次會解決不了的狀況,我就會開始照著這三個幫助自己重新梳理以及打起精神的方法去做。

第一件事:相信自己

因為唯有當你先相信了自己,別人才會開始相信你,而且相信後,才有機會看見。不要小看「相信」的力量,它帶著我走過許多我原本認為根本不可能完成的事,然後看見許多的奇蹟與意料之外的事發生。

第二件事:勇於嘗試

勇於嘗試任何可能改變現況或是導向成功的方法(前提是要正確且合法的管道),以及擁有一個不害怕失敗也不害怕丟臉的心,告訴自己,若現在已經是最糟的狀況,那不管任何的改變,都是變好的開始。畢竟當舊有的方法行不通時,不如就試試新的方法,這樣也才有機會有一個新的結果。

第三件事:尋求信仰

在我生病後,其實陸續都有許多人分享給我他們的信仰,我也抱持著不拒絕但也不主動的立場去接受這些訊息,直到2017年,我第一次主動說我希望受洗成為基督徒,正式成為上帝的子女。那是因為有人分享給我説,聖經裡講著「上帝給予我們苦難,是要給予我們磨練,每一個苦難的背後,都是一份恩典,而且只有被上帝揀選到的人,才有資格擁有這些恩典。」起初,我也認為這些話很荒唐,怎麼苦難會是恩典?但有了信仰後,真的讓我在徬徨以及思考身邊的人沒辦法為我解決的問題時,我能夠倚靠上帝與聖經中的話獲得平靜與答案,這幾年當遇到不如意的事情時,我都將它視為上帝給予的考驗,然後我會在想,這些考驗的背後,是不是有什麼意義,然後我會開始相信自己做得到,開始去找尋方法。

對每個人而言,幫助自己重新振作的方法不一定相同,但若自己的方法行不通時,或許可以試試別人的,說不定就有了不同的結果發生!