學習找到快樂,然後享受快樂

「快樂」這件事,說起來很簡單,卻不是每個人都擁有,我所謂的擁有是真正的在內心存在著快樂的因子,而不是偶爾的愉悅,然後愉悅過了又回到原來沮喪又消沉的生活,那不算真正的快樂。



快樂是需要學習的

每個人都想要快樂、開心、無煩惱,但那並不容易做到,原因是因為現在的社會中充斥著負能量的氛圍,有時候連呼吸都感到辛苦更別奢望快樂,好不容易空出時間去做自己喜歡的事,當這件快樂的事情結束回到現實生活中,那種失落感反而更重:又要上班、開會、帶小孩等等,那些生活中的鎖事及生存的壓力讓快樂變得奢侈,意志更消沉,那你根本沒有真正的快樂到。

我有一位朋友,他多年來很努力專一工作,雖然只是一般的薪水,但因為他堅持的時間夠久,也在對的時機做一些投資,所以現在擁有三棟千萬房子及一台百萬名車,收入也夠每年出國去玩,常約朋友吃飯逛街,生活其實是可以很愜意的。

但只要我有機會跟他吃飯,聽到的總是他的抱怨,包括開車在路上摩托車很多很煩、同事很難搞很累、某個朋友很不會做人很氣,他只想發洩完全沒有讓我插話的機會,抱怨天氣抱怨政府抱怨這裹痛那裹痛,在我聽起來而言都是一些小到不能再小的事,他卻可以每天為了這些小事在抱怨煩死了、累死了、氣死了。

不管如何安慰他或試著幫他轉移注意力,他還是會無意識的再度把自己帶回那個很負面的漩渦中,不是無法自拔,而是自己不想跳脫出來,因為他還沒發洩夠。我甚至跟他說:我都癌症末期了,經歷過這個過程,除了配合治療外,就是讓自己開心珍惜的過每一天,而不是把時間浪費在這些小事上,他竟然回答我:我如果是你我寧願選擇死掉!

這件事顯示出人的快樂與否來自於選擇與學習,這位朋友明明住豪宅開名車,擁有很多人羨慕的生活,卻把自己埋在那些根本微不足道的小事裹。

幾次下來讓我感覺到「抱怨」是快樂的監獄,若你偶爾抱怨,你的快樂只是被關禁閉,一兩天就重獲自由了,若你時常抱怨,那你的快樂就像被判有期徒刑,或者關半年或者一年,若你的人生只剩抱怨,你的快樂就像被判無期徒刑,人生就只剩黑白,毫無快樂可言,這樣的人生有什麼意義,在我看來他一路努力過來是可以活得比別人還開心快樂的,可惜他卻選擇這條路「把快樂監禁了起來」。

在我生病初期開始做最重的治療時,那不是你想快樂就快樂,當醫生把高劑量的化學藥劑打入你的身體裹,你全身的器官都泡在有如毒藥的化學藥水裹整整四天,身體的運作發生大錯亂造成不舒服,那是一種肉體與心靈不間斷的折騰,試想再樂觀的人當下如何快樂得起來?

這時我告訴自己:相信醫生、相信自己,一切都會過去的!

有些事情不是過不去,是你不讓它過去,而你不讓它過去,日子怎麼過下去?

我如果不學習讓自己轉移注意力去承受治療的不舒服,怎麼面對接下來的長期抗戰?

前段時間又再度進行化療,當下我除了透過藥物減緩不適症外,我選擇在網路上PO文跟網友搞笑轉移注意力,當下根本沒有網友知道正在網路上跟他們搞笑的我,其實正躺在病床上打著化療承受著痛楚而還可以跟他們互動從中找到快樂,那時的我可以笑到忘了正在蹂躝著我的身體的三根針筒,原來找到快樂也可以幫我減少嗎啡止痛藥的使用量。

快樂需要學習,我連在化療中都在學習找到我的快樂,它幫助我度過那漫長又不舒服的半年化療期,日後我更努力在生活中尋找快樂、學習快樂,包括從跟家人相處的那種珍惜當下的快樂,演講中看到很多人的人生信念被我改變的快樂,運動時原來我還可以自由活動的快樂,吃飯時想到能吃就是福的快樂,生活中什麼事都可以挖掘出快樂的因子。

只要你願意,學習並找到你的快樂源頭,然後去享受它,否則,就算你擁有大多數人想要的一切,「一旦你學不會快樂,就算贏了世界又如何?」