我有強迫症,你也要有



精神醫學中所研究的強迫症包含「觀念性的強迫」與「行為性的強迫」,真正罹患強迫症的人有時會無意義的重複做一些行為或想法,有時已經過度了卻無法自制,更無法透過自我意識擺脫或停止這些行為,他沒有錯,他只是生病了,需要透過治療以維持更接近一般人的生活,維持更好的生活品質。

我想說的不是這類的強迫症,而是:

您想留下什麼樣的人生給自己?
您想成為什麼樣的人?那就該讓自己有成為這樣的人的強迫症!不管是觀念或行為。


一位 NBA 籃球員每天清晨 4~5點 就起床練球,不管冬天或夏天,休息一下上午再練、傍晚再練、晚上再練,他強迫自己不能停歇,這樣的強迫症讓他成為創造歷史與許多紀錄的偉大球員。他不是生病,而是他很清楚自己想成為什麼樣的人,所以他的行為與觀念都在強迫自己必須要這樣做,所以他成功了,這就是他的明星球員強迫症。



超級馬拉松運動員陳彥博為了完成四大極地馬拉松,在成功挑戰北極650公里第三名後不久得了癌症,但他沒放棄,他反而告訴自己要好起來,因為他還有幾個極地尚未挑戰成功,於是他的強迫症大爆發,不但成功打敗癌症,還在2016年四大極地賽取得最高總積分,成為2016年四大極地賽總冠軍,這也是靠他堅持世界級的極地強迫症,那年他才30歲。

我很平凡,沒有那麼偉大的目標,從小的環境讓我覺得平安長大就好,但好像連平淡的想法都沒那麼平淡,當放學下著大雨我只能淋著雨走回家,偶爾餓個幾餐也是日常,日子久了,總感覺自己不該是這樣活一生,於是在心中開始有了一些強迫的想法,沒飯吃就自己想辦法,於是下了課再累都強迫自己去打工,回到家都半夜 2 點了,隔天一早繼續上課,一年只休息過年一天,於是我不再餓肚子了。家裡房子沒了,我想辦法強迫自己去賺錢,一退伍就每天開計程車,強迫自己開十二個小時以上,兩年後存到一筆頭期款買了可以遮風避雨的房子,這就是我的責任強迫症,它不偉大,但很值得。

每個人的人生都有自己的想法,但不一定有做法,當你沒有強迫自己去成為你想要成為的那個人的時候,想法永遠只是想法,如果也永遠只會是如果,不會有結果。我的人生有我的選擇,但有了選擇就要有行動,行動的動力就要靠自己強迫自己,否則沒有人拉得動你,當你是被動的去做那些事,是永遠不可能成功的。



我選擇讓老婆小孩跟了我應該有安穩的生活,那是屬於自己的幸福,在工作的領域也不斷的強迫自己主動學習與往更專業的職務前進,中間的挫折與壓力有時真的會壓到喘不過氣,為了讓家人能有所依靠,於是我的強迫症又爆發了,改變了個性與學習方式,工作日漸達成一些自己的目標,與家人的生活品質更好,這就是我的幸福強迫症,它不偉大,但很幸福。

世事不如人意, 43 歲遇到生命關卡,生了一個無法預期的病,人生開始翻轉,一切都暫停了,世界突然變成黑白的,但我告訴自己我的人生不應該就這樣結束,於是我的強迫症又來了,配合治療及努力補充營養外,我告訴自己為了提升治癒率、要陪家人更久的時間,我要持續不停歇的運動、要讓心態保持樂觀,它不容易,但我必須強迫自己做到,在堅持不放棄的自我強迫下,我創造了自己的奇蹟,從不到一年的存活率搶到人生主導權,到現在已經五年半,多陪了家人四年多、也出書、也破百場演講,人生開始又變彩色的,但這還沒達到真正的目標,我還有很多困境要去克服,它是辛苦也累人的一種歷練,但我非得做不可,只為了我愛的人與愛我的人,這就是我的生命強迫症,它不容易,但很有力量,充滿生命的力量。

一路走來我得了各種不同的強迫症,它讓我的生命變得更美好,所以為了更精彩的人生,我有強迫症,你 也要有。