療癒、繼續走下去!



現在的環境氛圍與每天如雪片般飛來的新聞、四處接收到未經證實的訊息,使人整天充滿著不知如何求證的資訊與莫明的恐懼,再加上工作及生活上的壓力,有種讓人快喘不過氣與不知所措的感覺,連健康都可能被波及而生病,這時真的該讓自已的身與心緩和下來,好好的去整理一下什麼才是你現在最需要做的,有時候就是:休息!

休息,不是說什麼都不做,而是把工作與心情好好整理一下,當壓力來時有的人會去喝酒狂歡用最激烈的方法舒壓,但這種激進的發洩方式是短暫的舒暢感,清醒之後反而更累又傷身,壓力還是在,想要追求安定與平穩的身與心,就要慢下來,因為有些事:慢下來、才會快!

這幾年我除了身體帶來的病痛與治療的壓力,還有對家人的關心的壓力、生活上要維持與一般人一樣的生活也是困擾,因為治療的副作用及醫療限制等等因素,要做到上述的程度相對較困難,所以我開始學會不得不慢下來。之前工作因自我要求高,事情要求快,結果常因為太趕而品質不如預期時要重新來過反而更花時間。事情因為思考太快而不夠完美,這種不完美又造成自我要求的心理壓力。吃飯吃太快造成消化不良、又要靠藥物而使身體也搞壞了,然後很多事擱著沒法做,等身體恢復了再開始又是幾天後甚至是幾個月後了,而我:更是幾年後了。這樣有比較快嗎?沒有!經歷過這一遭才真正體會到「慢慢來才會快」的道理。

在醫院時期,我常在想要是我沒生病,我現在的某個計劃應該已經完成了,又多了一個成就,就想趕快離開醫院回公司工作,但當我看到醫院裹來來去去的人,都為了多活一天、一年在努力,當生病了卻什麼事也做不了時,我發現,我到底在幹嘛?我不該再這樣下去了,都已經生病而且短時間也回不去公司了,何不讓自己趁這個時候整個慢下來,深呼吸,告訴自己:不管現在多麼千瘡百孔與恐懼難安,只要還笑得出來就走得下去!

於是我開始學會如何笑,不是那種工作或生活上虛偽的笑,而是真心的從心裹發出來的笑,這樣的笑其實不容易,但也很容易,我開始思考什麼是可以讓我笑的事,我整理一下就是在生活上做自己感到療癒的事,包括看到的、聽到的、可以感覺到的以及接觸到的事物,當我把這些都變成是我喜愛的樣子時,那就是一種自我療癒的開始。
看的療癒:當我把房間擺設換成我喜歡的樣式與圖騰,放著我小時候最喜歡的公仔娃娃,每天要睡覺時就感到很療癒。看以前喜歡過的電影與影集,手機桌面設定曾經去過最愛的國家:希臘的風景圖片,讓所看到的都感到一種自我解放與舒坦,這就是看的療癒。


  感到一種自我解放與舒坦,這就是看的療癒  



聽的療癒:在醫院或在家休養時,我會放著那些年曾經讓我感動與快樂過的歌,回想到當時的美好,想到那些曾經走過的路,好笑好玩的、很白目或很瘋狂的,都讓自己會心的一笑,原來自己也有那麼好笑的過去。在寫作寫專欄時也會同時播放像是水晶音樂這種很放鬆的弦律,這時感到世界不但慢下來了,好像自己身體也整個慢下來了,生命也跟著變長了。


  放著那些年曾經讓我感動與快樂過的歌,回想到當時的美好  



帶給別人療癒:透過寫書、粉專分享、個人網頁與網友不正經的互動都可以帶給別人療癒,到處演講分享我生命的感動,只要能夠讓別人感到人生可以透過心態改變而變得更好,我就去做,就算只療癒一個人我都願意,每次演講完得到很多人的鼓勵與聽到他們因為我的故事而改變人生,他們感到療癒我也感到快樂,每張合照當下都是真心的笑,演講結束後身體累,心卻很療癒。

回頭再看看以前的我與現在的我,生命無法重來,我卻更喜歡現在的我,我很開心,因為:療癒,讓我可以再一直走下去!