善待自己



人來到這個世上,用什麼樣的心態來面對自己要走的路,獲得的就會是什麼樣的人生,這一路走來我感受到人還是都要為自己及重要的人活著,而不是活給別人看,只有用自己的努力、全力以赴去贏得的,才會有陽光普照的每一天。

每個人要跟自己相處一輩子,既然自己要跟自己相處最久,那最在乎自己的就應該是你自己,能夠治癒好自己的也只有你自己,那為什麼很多人還是常常用痛苦及負面的心態來對待自己?那是因為放不下、想不開、忘不了、看不透吧!

這幾年來我因為身體出狀況,自己靜下心來跟自己對話與相處的時間變多了,也看透了一些事,每天腦子裡想的事也都是怎麼讓自己變得更好,怎麼跟家人相處更久,那就是:善待自己。

人生己經夠苦了,生活的苦、感情的苦、身體的苦等等,怎麼樣都不會十全十美,怎麼樣都不會盡如人意,但這段時間累積的經驗讓我相信:所有的事情到最後都會好起來的,如果不夠好,那表示還沒走到最後,所以對自己好一點,等待那一天的到來。

雖說要善待自己,但生活還是得過,困難還是要去面對,我的身體狀況我還是要去克服,這些都需要一個有自信的心,學會讓自己產生自信心、勇於面對是個不容易的課題,哈佛大學做過一個研究,人在緊張或恐懼時,花一分鐘做一個想像自己勝利的動作與精神喊話,例如高舉雙手展現出勝利的手勢,這會讓你瞬間給自己正能量。從沒演講過又容易忘詞的我在初期要上台演講前,也會深呼吸告訴自己今天我最棒、一定會順利,用肯定自己的心態來善待自己,這個動作讓我從最開始的沒有自信、到學會裝有自信,直到最後真正擁有自信,每一次我都用行動治癒恐懼,然後完成每一次的演講,都是來自於我用肯定自己的心來善待自己。

想一想,人生就是這樣,要在這充滿各種慾望的世間生存,實在是不容易,你想靜靜地做一個與世無爭處事低調的人,就容易被利用被欺負,你只想努力,讓自己有點成就,就會被嫉妒與排擠,你想把生活變單純,就被別人大舉搜刮你所擁有的,人生複雜到連和平共處都那麼困難,想放棄又不甘願白白浪費當初一路走來的努力,這麼難的人生,我想想,還是只有對自己好一點,無所畏懼把自己活得灑脫坦蕩,才是對自己人生最好的成全。

我在休養的日子裡,雖然不能成就什麼豐功偉業,但至少把自己活好,把日子過好,想想這些日子走來,「生命」其實每一天都有它的用處:美好的日子帶給我希望、倒霉的日子賜予我經驗、最糟糕的日子給了我教訓,我從這些過程學會對自己好一點,不是單指吃好或用好,而是學著放過自己,放過把壓力強壓給自己,這也讓我休養期間狀況比醫生預期的好,可見心靈的善待自己遠比物質的善待自己來得有意義很多,這都是我必走的路,有些路很遠,走起來會很累,但不走,會更累,有些事很難,但不做,會更難。

當你的人生走到了一個階段,活到了一個年齡,總該回頭為自己好好的活一回,是該好好的善待自己了,就像我這幾年學會接下來的我,選擇我要什麼跟不要什麼,我選擇除了善待自己外,學會丟掉一些東西:拒絕沒意義的飯局,那只是在浪費我有限的生命、遠離沒必要的人,那種虛偽只是在消秏我的能量、封鎖那些不看好我的人,那些人只是在阻擋我的路。我也學會擁有:把自信掛臉龐,那會讓我獲得能量、些許善良的內心,那會讓我學會幫助別人、永不放棄的堅持,那會給我力量,這些丟掉與擁有,也算是我對我自己最好的善待了。



# 產生自信
# 用行動治癒恐懼