人們的生活中,或許有很多事物都是平淡無奇,但這幾年我發現,能夠過得開心活得快樂的人,也許正是因為追求平淡、珍惜平淡而得到一種豁達的生活。我們總是忙著工作、忙著浪費時間去做不知道為什麼要做的事,忙到沒時間好好感受生活、享受生活,這樣的拼搏忙碌一輩子,最後取悅了...


因為疫情的關係,有幾個好朋友很久沒聚會,都是透過手機軟體在互動,其中有一個朋友很少發聲,有一天他突然出現了,並說他因為生了一場重病,才想到要跟大家多互動,他也問到我一路走來怎麼活到現在的?我說:「就每天保持呼吸啊!哈哈!」他知道我在開玩笑,但也因為這樣,他感受到原來讓自己可以開心的過生活真的非常重要,生病要治癒...


最近在思考一件事,就是我的人生走到今天渡過了不算安穩、有點小艱辛但又很值得回味的上半場,不管這段經歷如何困難或如何幸運,總算也是走過來了,回想起來,每個人都有不同的人生,無論如何都有值得回憶的地方,但更重要的是接下來的明天,走過人生上半場的你想要什麼樣的下半場呢?...


人來到這個世上,用什麼樣的心態來面對自己要走的路,獲得的就會是什麼樣的人生,這一路走來我感受到人還是都要為自己及重要的人活著,而不是活給別人看,只有用自己的努力、全力以赴去贏得的,才會有陽光普照的每一天。每個人要跟自己相處一輩子,既然自己要跟自己相處最久,那最在乎自己的就應該是你自己,能夠治癒好自己的也只有你自己...


我常在演講中提到一句話:一切都會過去的!在我衝刺事業遭受到挫折時、還有健康遇到生命的關卡時,這句話幫助我渡過了很多難關,因為這句話有一種讓人穩定的力量,它讓我在我最低潮及不知所措的時候,可以靜下心來審視問題的所在以及思考下一步該如何走,每個人或許都有自己轉換心態的方式,只要能讓自己冷靜學會去解決...


在我衝刺事業遭受到挫折時、還有健康遇到生命的關卡時,這句話幫助我渡過了很多難關,因為這句話有一種讓人穩定的力量,它讓我在我最低潮及不知所措的時候,可以靜下心來審視問題的所在以及思考下一步該如何走,每個人或許都有自己轉換心態的方式,只要能讓自己冷靜學會去解決當下的困境,未嘗不是一種好方法,有一次舉辦...


小時候下課時常利用還沒吃飯的時間跑到書局去逛逛,不是我很愛讀書,而是對一些人撰寫自己的故事很好奇,因為小時候感覺大家不都是差不多的人生嗎?怎麼有那麼多人的生命可以寫出那麼多不同的故事?所以很好奇的會去翻一翻來看,才發現每個人都是生命卻有不同生平,從文學家、發明家、科學家到革命家都有,也有很多...


前陣子在餐廳用餐巧遇以前曾經共事過的一位男同事,也簡單的跟我介紹了一下他的家人,讓我驚訝的不是他快五十歲了還沒結婚也沒小孩,而是他完全的變了一個人,包括外型的轉變與有點浮誇的說話方式,因為是用餐時間,我也不好意思打擾他們太久,只跟他的父母簡單地自我介紹了一下...


最近社會事件頻傳,暴力、火災、交通意外等等,看到親人面對這殘忍的事實所帶來的痛苦,令人心酸與遺憾,真心希望不要再有類似事件發生,但這就是社會,社會就是由各種族群、年齡、階層所組合而成,相對就會有各種事件發生,包括因感情、財務、工作、嫉妒等衍生出來的各種事件,有些人很珍惜生命的意義,所以戰戰兢兢的在過活...


我今年滿五十歲了,在上個月的生日當天,我沒有在我的網頁發表生日的文章,不是我不重視,而是因為這天對我來說太重要了,你們知道我有多期待這一天的到來嗎?因為這個當初有可能不存在的存在對我來說很珍貴,所以我想要好好一個人靜靜的品嚐這個不可能的可能。但讓我非常感動的還是有很多網友特別到我個人臉書的大頭貼...


記得小學一年級剛要入學,我們家離學校要經過二個大馬路及幾條歪七扭八的小路,大約要走 20 幾分鐘才會到,第一天報到時我爸爸帶著我走,他說:「今天帶你走一次,明天起你要自己上學哦!」才七歲的我當時著實嚇到了,但也因為這樣,我緊張著邊走邊認真的記路線,放學時爸爸來接我,叫我走前面牽著他走,我們順利回到家了,當時的我很開心...


「我不放棄愛的勇氣,我不懷疑會有真心我要握住一個最美的夢,給未來的自己不管怎樣,怎樣都會受傷,傷了又怎樣?至少我很堅強、我很坦蕩!」—梁靜茹《給未來的自己》我很喜歡這段歌詞,有一種「我就是要,怎樣?」的坦蕩!今天天氣晴朗,自己一個人在陽台望著淡水河出海口,水天一色的海面交錯著閃耀的金色陽光...


有時候常聽到身旁的人會說如果我能成為某某人就好、如果我能跟誰誰誰一樣就好!我也曾遇到有幾位剛生病的病友跟我聊到說如果可以跟我一樣就好! 我心想:「可以不要嗎?你的狀況比我好太多了啊!」但、真的成為某人你就會得到真正的快樂嗎?並不會,或許你只是羨慕他的錢財或成功的事業,你卻怱略了他失敗多少次、他有多努力才成功...


在兩年前因為治療的副作用,所以剩右耳還聽得到。可是那時突然間連右耳也聽不到了,一瞬間進入了無聲的世界,後來經過治療一星期就恢復了,感謝那一次的經驗。因為,在這二星期前突然又來了一次,且聽力測試結果,右耳已經從 10 分貝退化到 30 分貝,分貝越高表示受損越嚴重,也就是說...


「呼吸」對絕大部份的人來說是再平常不過的事了,但人又不能沒有呼吸,還可以呼吸代表人還活著,但卻不一定代表活得很快樂、很充實,可以快樂的呼吸著才是最有價值的意義。常聽到只要還有一口氣在,就可以再次挑戰那個你曾挑戰卻沒成功的事,就可以有機會完成心中的夢想,所以可以呼吸也代表著一種希望與期盼...


從小就常被身邊尤其是不熟的長輩教育要成為什麼樣的人,常聽到:「你看那個誰誰誰出國遊學多會讀書、那個誰誰誰賺多少錢多優秀啊,你以後要努力一點,跟人家多學學...」這些如雪片般飛來的碎唸真的會讓人秒崩潰。我常想:「如果這個社會每個人都成為一樣的人,那這個群體不就很無聊?那是我要的優秀嗎?你住的房子誰蓋?...


常聽到或看到很多人對一些事感到後悔而埋怨為何沒有早知道,人生就是一條只有單程的旅行,沒有回程,每一站都有人下車,每趟旅程每個座位都有他專屬自己的視角,獨一無二的風景,晴天有晴天的美、陰天有陰天的涼爽、雨天有雨天的詩意、日出有日出的希望、夕陽有夕陽的能量。如果你選擇渾渾噩噩的走完這趟旅程,那這些人生的風景錯過就是錯過了,當你用心去體會每個過程...


人的一生從生、老、病到死亡,中間由各種快樂、悲傷、煩惱、喜悅等等心情組成,也有各種視覺、味覺、聽覺與各種感覺等等因素影響內心的愉悅或厭煩,有時候生命或許沒辦法全部掌控在自己的手裏,但情緒卻可以透過成長的「經歷與學習」而淬煉出可以讓自己掌握想要的生活,也因為這樣的淬煉...


最初我們來到這個世界是因為不得不來,最終離開這個世界也是因為不得不走,在無法預估的有限的人生裏,珍惜還可以呼吸的時候,努力去做自己覺得對自己最有價值、最引以為傲、最不留遺憾的事,才對得起自己來這世界走一遭,當你總是抱怨早知道、來不及等藉口時,那你的生命價值已經在一步一步的流失,最終一切就真的來不及了...


現在的環境氛圍與每天如雪片般飛來的新聞、四處接收到未經證實的訊息,使人整天充滿著不知如何求證的資訊與莫明的恐懼,再加上工作及生活上的壓力,有種讓人快喘不過氣與不知所措的感覺,連健康都可能被波及而生病,這時真的該讓自已的身與心緩和下來,好好的去整理一下什麼才是你現在最需要做的,有時候就是:休息!...


這幾年透過不同管道接觸了一些族群或個人,所謂個人通常都是癌友本人或家屬,我常會被問到:當你知道你是癌症末期時你會懼怕嗎? 我回答:當然會‼️其實我跟這位網友完全不熟也不認識,如果照他說的做自己就好,那他又為什麼要去教別人怎麼生活呢?其實我很感謝這位網友的關心與好意,只是每個人的內心或生命要用什麼樣的方式去呈現...


有個網友私訊我說:看你的臉書,覺得你是為了隱藏負面情緒而取悅別人,何必那麼辛苦,做自己就好! 其實我跟這位網友完全不熟也不認識,如果照他說的做自己就好,那他又為什麼要去教別人怎麼生活呢?其實我很感謝這位網友的關心與好意,只是每個人的內心或生命要用什麼樣的方式去呈現、用什麼樣的面向去表達,都有各自的主張與考量...


每個人都有自己的故事,只是有的精采絕倫高潮迭起、有的毫無章法沒有起承轉合,人生故事是一篇篇生活細節拼湊而成的,以前的你所發生的一切拼湊成現在的你,你可以讓它很精彩也可以讓它很平淡,它終究是你的故事,在經歷這幾年來的生命體驗,我發現每個人都有故事,可以寫一本真正屬於自己的故事書!...


小時候的我,因為家庭成員眾多,而且每個人生活作息都不一樣,兄弟年紀的差距及生活環境相對複雜,人員雖多我反而孤單,沒有存在感。總覺得我跟同學不一樣,在自卑感中無聲無息的長大,慢慢感覺到我未來的生命是灰暗的、是醜陋的、是茫茫渺渺毫無希望的人生,人生不是一成不變,而是不敢改變!!...


有人問我生命在這麼艱難的狀況下怎麼堅持過來的?
我說:有些事可以妥協,但「生命」這件事,我、輸不起!
因為休養的關係,我有很長的時間常常自己一個人待在家裹,看看電視或上上網,從中去領略到每個不同的人生故事。常常在靜下來時心中常想到人的一生也很奇妙...


我們常聽到「機會是給準備好的人」這句話,這句話很明確也很容易懂,但真的願意去做可能會白花時間、心力去準備未知的未來、未知的失敗或不斷挫折的人又有多少人? 自從 2014 年 8 月生病到現在快 6 年以來,我深刻體會到「超前準備」是多麼重要的一件事,我不是指要先準備起來等生病,而是要準備讓自己不生病...


在每次的演講後大家都知道夢想、目標、信念的重要性,但跟台下的朋友互動後,我發現很多人對自己沒有自信,或不知道現在走的這條路正不正確,有的甚至很擔心、很在乎別人怎麼看待他的工作與成就而停滯不前,如果你做什麼事都要在乎別人怎麼看你,那就什麼事都做不成。很多想做的事,前提是在於你心中怎麼認定...


每個人的出生或許因為天生條件、成長環境、學習能力等起點都不太一樣,資源及辛苦度也不一樣而造成生命的過程與成就不一樣,但唯一一樣的就是大家都是「人」,人的出生一定有它的目的、社群地位以及最終價值,這些都靠「夢想」在引導著你,因為有夢想才有方向,有時候生命的重點不是你做了什麼...


精神醫學中所研究的強迫症包含「觀念性的強迫」與「行為性的強迫」,真正罹患強迫症的人有時會無意義的重複做一些行為或想法,有時已經過度了卻無法自制,更無法透過自我意識擺脫或停止這些行為,他沒有錯,他只是生病了,需要透過治療以維持更接近一般人的生活,維持更好的生活品質。...


人都是哭著來,但都希望可以笑著走,真的做到可以笑著走,人生就沒有遺憾了,大家都聽過「意外跟明天哪個先到還不知道」這句話,在上個月看到年紀僅35歲的人生勝利組藝人高以翔,他不但年輕、健壯、帥氣、而且絲毫沒有負面新聞,這麼優秀而且集所有令人羨慕的條件於一身的人,卻只因錄製真人實境秀而意外猝逝,多令人驚訝與不捨...


突破了瓶頸,還有瓶蓋,這就是人生!我還有夢這句話聽起來很平淡無奇,但對我來說卻是我內心一股巨大的能量,它讓我有目標,有方向,而且充滿力量。年輕求學時的我也曾經不知道未來的人生會如何?要如何?只知道我的成長環境跟別人不太一樣(類似香港電影古惑仔的環境),能平安健康長大就好了,也管不了那麼多未來的事...


人,從一出生就開始走向死亡,只是在這個過程你可以決定走得風風光光、不留遺憾,也可以選擇走得茫茫渺渺、毫無價值。現代人為了生活,常忙於工作與事業中,真的要問:你的夢想與目標是什麼?有人會思考一下,甚至有人想不出來夢想是什麼,只知道有工作有收入,可以生存下來就好了,哪來那麼多夢想與目標...


這一個多星期來,我突然進入了無聲的世界。左耳因為治療的副作用,在5年前就已經喪失聽力,剩右耳還聽得到,所以這幾年也習慣用右耳去聽世界,但因為這幾年長期不斷的化療造成右耳反覆發炎,在上星期有一天早上起床突然什麼都聽不到了...



「快樂」這件事,說起來很簡單,卻不是每個人都擁有,我所謂的擁有是真正的在內心存在著快樂的因子,而不是偶爾的愉悅,然後愉悅過了又回到原來沮喪又消沉的生活,那不算真正的快樂,快樂是需要學習的 每個人都想要快樂、開心、無煩惱,但那並不容易做到...



1825天:代表60個月、代表5年、代表我的第二人生的開始。1825天以前,也就是五年前的今天(8月15日)是我的生日,當天我收到的生日禮物是癌症四期C,也就是末期中的末期,兩年存活率不到10%,在努力了一年多後得到的結果是多處轉移...



常有人問我這幾年是怎麼「撐」過來的?我回答:我不是撐,而是靠相信與堅持!當你覺得未來的路是黑暗的、是痛苦的甚至是沒希望了,才會用「撐」這個字來形容你當下的處境與心境。但我因為相信自己,而且是堅定的相信...



不論在求學或職場上,人們往往都會很自然的去選擇容易的事做,因為那是輕鬆又不累人的,有時候更是覺得有個交代就好,但真的說服了自己的內心?或真的安心了?真正能滿足內心及獲得成就感的事都不是容易的事...




「壓力」是從人一出生就註定存在的,從嬰兒時期、就學階段、成為社會人士、包括經濟狀態、感情狀況、身體健康、事業成就以及內心的情緒等,都有各自不同的壓力存在, 人無從逃避壓力,也逃避不了,我常說:「人生誰沒有壓力?只有死人才沒有壓力!」唯有面對壓力才能減輕壓力以致於解決壓力...


從沒演講過的我,也不知道誰給的勇氣竟敢接受這個邀約,當時,我不知道未來還會不會有更多場演講,想著或許就這一場吧!因個性使然,既然接了就要把它做好,我相信我可以做到,提起勇氣跟它正面迎戰,沒想到在思考演講內容的過程,及上台到結束後,持續燃燒的能量讓我發現...



我們來到這個世界是因為不得不來,但「人生」這條路怎麼走?其實可以不用走得那麼不得已,它是你可以做選擇的。 人生就是一趟充滿修行的旅程,既然不得不走這趟旅程,那怎麼走?長或短?精彩或平淡?就是人生一個很重要的課題,這是一趟只有你自己可以決定,沒有人可以幫你完成的旅程!...


「我們不要為了未來而忍耐當下,而是要為了未來而愉快地活在當下」- 高橋步 相信大家常聽到「活在當下」這句話,以前的我不太懂這是什麼意思,如何叫活在當下?為什麼要活在當下?怎麼去抓住所謂的當下?如果「當下」是令人沮喪且無助的,又為什麼要讓自己活在那個負面無助的當下?...


人生在不同的階段都會有當時想追求的夢想與目標,在就學時期會有成績卓越的目標、考上理想學校的夢想,工作上也會有薪資獎金收入,或事業成就的非凡目標,感情與婚姻方面也常會在心中建構一個屬於自己的夢幻城堡。 不同階段不同時空,都會有不同的目標要去追尋、不同的夢想要去完成,但常會因為現實狀況與自己想...


在43歲生病前的人生,總覺得自己還很年輕、還很熱情、還有很多時間⋯⋯ 當老天爺在我43歲生日當天給我這份神奇的生日禮物:「癌症末期」,我發現:生命這場戲,一旦拉開序幕,你不想上場都不行,不管你多怯場,在這沒有劇本的人生大戲,一切都在考驗你的臨場反應,把這齣戲演完。這個生日禮物讓我不再覺得我還有...


這幾年很多人會問我怎麼看待生病這件事?怎麼面對它跟堅持下來的?難道都沒有沮喪或想放棄的時候嗎?我的想法是,難道沒生病的人就沒有沮喪、負面情緒或想放棄的時候嗎?這跟有沒有生病並沒有關係,重點是在於當生命中遇到一些讓你困惑、挫折或沮喪的時候,你怎麼透過轉念、不同的角度去看待所發生的事情,學會轉念...