人來到這個世上，用什麼樣的心態來面對自己要走的路，獲得的就會是什麼樣的人生，這一路走來我感受到人還是都要為自己及重要的人活著，而不是活給別人看，只有用自己的努力、全力以赴去贏得的，才會有陽光普照的每一天。

每個人要跟自己相處一輩子，既然自己要跟自己相處最久，那最在乎自己的就應該是你自己，能夠治癒好自己的也只有你自己，那為什麼很多人還是常常用痛苦及負面的心態來對待自己？那是因為放不下、想不開、忘不了、看不透吧！

這幾年來我因為身體出狀況，自己靜下心來跟自己對話與相處的時間變多了，也看透了一些事，每天腦子裡想的事也都是怎麼讓自己變得更好，怎麼跟家人相處更久，那就是：善待自己。

人生己經夠苦了，生活的苦、感情的苦、身體的苦等等，怎麼樣都不會十全十美，怎麼樣都不會盡如人意，但這段時間累積的經驗讓我相信：所有的事情到最後都會好起來的，如果不夠好，那表示還沒走到最後，所以對自己好一點，等待那一天的到來。

雖說要善待自己，但生活還是得過，困難還是要去面對，我的身體狀況我還是要去克服，這些都需要一個有自信的心，學會讓自己產生自信心、勇於面對是個不容易的課題，哈佛大學做過一個研究，人在緊張或恐懼時，花一分鐘做一個想像自己勝利的動作與精神喊話，例如高舉雙手展現出勝利的手勢，這會讓你瞬間給自己正能量。從沒演講過又容易忘詞的我在初期要上台演講前，也會深呼吸告訴自己今天我最棒、一定會順利，用肯定自己的心態來善待自己，這個動作讓我從最開始的沒有自信、到學會裝有自信，直到最後真正擁有自信，每一次我都用行動治癒恐懼，然後完成每一次的演講，都是來自於我用肯定自己的心來善待自己。

想一想，人生就是這樣，要在這充滿各種慾望的世間生存，實在是不容易，你想靜靜地做一個與世無爭處事低調的人，就容易被利用被欺負，你只想努力，讓自己有點成就，就會被嫉妒與排擠，你想把生活變單純，就被別人大舉搜刮你所擁有的，人生複雜到連和平共處都那麼困難，想放棄又不甘願白白浪費當初一路走來的努力，這麼難的人生，我想想，還是只有對自己好一點，無所畏懼把自己活得灑脫坦蕩，才是對自己人生最好的成全。

我在休養的日子裡，雖然不能成就什麼豐功偉業，但至少把自己活好，把日子過好，想想這些日子走來，「生命」其實每一天都有它的用處：美好的日子帶給我希望、倒霉的日子賜予我經驗、最糟糕的日子給了我教訓，我從這些過程學會對自己好一點，不是單指吃好或用好，而是學著放過自己，放過把壓力強壓給自己，這也讓我休養期間狀況比醫生預期的好，可見心靈的善待自己遠比物質的善待自己來得有意義很多，這都是我必走的路，有些路很遠，走起來會很累，但不走，會更累，有些事很難，但不做，會更難。

當你的人生走到了一個階段，活到了一個年齡，總該回頭為自己好好的活一回，是該好好的善待自己了，就像我這幾年學會接下來的我，選擇我要什麼跟不要什麼，我選擇除了善待自己外，學會丟掉一些東西：拒絕沒意義的飯局，那只是在浪費我有限的生命、遠離沒必要的人，那種虛偽只是在消秏我的能量、封鎖那些不看好我的人，那些人只是在阻擋我的路。我也學會擁有：把自信掛臉龐，那會讓我獲得能量、些許善良的內心，那會讓我學會幫助別人、永不放棄的堅持，那會給我力量，這些丟掉與擁有，也算是我對我自己最好的善待了。