我有位親密戰友，跟我一樣是肺腺癌四期，她因為在網路平台分享自身的抗癌經驗(中西醫合併治療)，引來不少網友關注，卻也有人開始質疑她的病況是否像她敘述地那麼嚴重。她很可愛，為此去申請了病歷摘要，因為都是英文書寫，還拜託認識的醫生朋友幫忙翻譯成中文，就是要讓質疑她的網友閉嘴。

不少人勸過她，如果分享自己的抗癌經驗搞得這麼不開心，就不要做了，你又沒想要獲利或成名，何必自找麻煩。但她回應：「我已經答應神明了，一定要持續下去。」我覺得繼續分享是美事一樁，根本無須回應那些不懷善意的留言，但她仍有自己的堅持，就只能隨她去了。其實我自身也碰過這樣的情形，指責我靠出書、或是賣營養品賺錢，甚至有人因為我鉅細靡遺記錄戰友去日本治療的經過，而一口咬定我寫業配文。起初我會覺得難過、委屈，甚至氣憤，明明是單純的經驗分享，怎麼被說得好像利用部落格賺錢。曾經有營養品廠商邀約我寫業配文，但我全數推辭了，我有一份收入還不錯的穩定工作，不需要、也不想要從癌友身上獲取利益。

後來我慢慢學會心平氣和去看待類似的事情，不再讓他人惡意的言論影響我的情緒。那些人跟我毫不相干，也只敢躲在網路世界用鍵盤攻擊別人，真的沒有必要讓他們干擾自己的心情。

1.不需要取悅每個人
你必須認清一個事實，你不可能讓所有人喜歡你，所以也不需要去討好每個人。即使被其他人討厭了也沒關係，因為你最需要取悅的人是你自己。

太在意別人眼中自己的形象？聽到別人背地裡說你壞話會生氣？這都是人之常情，讓自己的臉皮厚一點，別去理會他人對你的看法。

阿德勒（AlfredAdler）心理學中有個「課題分離」的概念，關於人生中的一切，都以「這是誰的課題？」來看待。《被討厭的勇氣》一書中提到阿德勒的名言：『縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。』

2.保有思考能力
從我開始寫部落格以來，就不時會有類似的留言：你幹嘛還要繼續工作？你所剩的時間不多了，趕快去做更有意義的事情。也遇過很多親朋好友為我的健康感到憂心，從而給予各式各樣的意見和提醒。問題是他們可能不知道所有細節，因此不會知道怎麼樣的決定對我是最好的。

每個人的想法和價值觀都不同，因為別人認為好的建議，對你而言不見得合適。要能保有自己的思考能力，判斷什麼對自己才是最好的。

在每次做決定前可以去思考：「因為這個決定而帶來的結果，最後將由誰來承受？」如果承受的對象是自己，就請大膽而勇敢地做決定，如果他人因你的決定感到失望或生氣，那就是對方的課題，而非你的了。同理，如果承受後果的對象是別人，也要記得別干涉別人的課題。
 

3.找個學習對象
流行音樂女皇瑪丹娜（Madonna）是特立獨行的人物代表，狂野造型、充滿性暗示、驚世駭俗的鮮明形象，加上不輕易妥協的強悍個性以及高調的行事作風，引發極端正反兩面的評價。

儘管形象受到非議，但她的音樂創作水準卻是不容質疑的。音樂評論家們對她的作品整體褒多於貶，她也成為當代西洋流行樂壇上最具影響力的傳奇人物之一。

娜姐說：「我很悍，我有野心，我確切知道我要什麼。如果這讓我變成了個婊子，行！可以。」同一天生日的我(不同年應該不用我強調吧XD)，打從心裡佩服瑪丹娜直率敢言的個性，雖然和儒家文化的「溫良恭儉讓」差異很大，但每次我陷入人際關係的糾結時，就會想到娜姐的大膽作風。

4.專注在真正重要的事
當你太在乎別人怎麼看你時，反而忘了享受當下美好的時光。相反地，當你沉浸在當下時，就不會太在意外在的事情。

生命短暫，應該把心力聚焦在重要的事情上頭，何必浪費時間去管其他人怎麼看你，有時間去討好別人，還不如把握時間做自己想做的事、圓自己想圓的夢。別人對你的喜好總是靠不住的，怎麼過好自己的人生才是實實在在的。